Главни » бпд » Прославите Месец оптимизма у марту

Прославите Месец оптимизма у марту

бпд : Прославите Месец оптимизма у марту
Иако је март месец оптимизма, сваки месец може бити прилика да изградите своју склоност ка утемељеном оптимизму и искористите многе користи које из тога произилазе. Оптимизам је повезан са многим благодатима у животу, укључујући појачано здравље, срећу и дуговечност. И иако је тенденција ка оптимизму делимично последица урођених фактора попут отворености за искуство и сусретљивости, оптимистични обрасци размишљања могу се развити било када у току вашег живота и могу донијети ове користи са собом. Фокусирање на развијање ових навика размишљања може потрајати мало времена, тако да вам фокусирање на њих током месец дана може помоћи да то постанете доживотна навика. Погледајмо мало ближе зашто је вредно уложити време и труд да се то учини.

Како вам користи оптимизам

Људи се често питају да ли ће они који су оптимистични очекивати само најбоље јер их живот у животу још нису разочарали. Или су можда срећнији јер већ имају више због чега да се веселе. Међутим, истраживање открива да они који су оптимистични имају тенденцију да буду више срећни због користи које добијају од свог оптимизма, а не да су само више оптимистични, јер су имали лакши живот.

Ово је сјајна вест јер отвара предности оптимизма свима који желе да промене своју перспективу. Ове предности укључују већи успех, физичко и емоционално здравље и дуговечност, мање стреса и још много тога.

Зашто славити месец оптимизма ">

Иако се сваки тренутак из тренутка у тренутак можете фокусирати на оптимизам и побољшати своје спољашње и унутрашње искуство, фокусирање на оптимизам током целог месеца може вам заиста помоћи да то учините више основаним делом свог живота. То важи из неколико разлога:

  • Оптимизам је више него гледање са ведрије стране. Постати више оптимиста може укључивати испитивање ваших тренутних образаца размишљања, одлучивање о новим перспективама које треба усвојити, развијање нових навика и друге акције. Ово може потрајати.
  • Навикама је потребно времена да се развијемо, било да говоримо о навикама размишљања или о животним навикама. Обе врсте навика могу вам помоћи да будете више оптимистични, па вам помаже да себи дате неколико недеља да цементирате ове нове аспекте свог живота.
  • Неке промене ће можда боље функционисати за вас од других. Ако проведете мјесец дана фокусирајући се на промјенама које подржавају оптимизам у вашем животу, ово вам даје времена да испробате неколико ствари прије него што се посложите са промјенама које ће вам најбоље одговарати. (То се односи на то да ли се фокусирате на оптимизам, срећу, олакшање стреса или било шта друго што захтева промене.)

Како прославити

Постоји неколико начина да "прославите" Месец оптимизма и учините то за вас у највећој мери. Запамтите, март је званични месец оптимизма, а можете користити замах групе придружујући се другима да прославите оптимизам ако га проматрате у марту. Међутим, добродошли сте да направите било који месец у коме се фокусирате на оптимизам (или да се почнете више фокусирати на оптимизам), а можете чак и регрутовати пријатеље да вам се придруже, тако да не дозволите да вас датум ограничава. Што се тачно може урадити да прославите, ево неколико идеја, од којих свака може бити трансформативна:

  • Научите о томе шта је оптимизам а шта није. Тако ћете лакше схватити у ком правцу треба да се крећете.
  • Испитајте своје уобичајене мисаоне обрасце и видећете шта можете променити.
  • Развијте навике повећања оптимизма: водите дневник захвалности, часопис о случајности или плочу с визијама.
  • Осврните се и преиспитајте своју прошлост оптимистичнијим очима.
  • Вежбајте друге свакодневне навике оптимизма.
Рецоммендед
Оставите Коментар