Главни » здравље мозга
5 савета за побољшање концентрације
5 савета за побољшање концентрације

Кад су је телевизијску водитељку Диане Савиер упитали тајну њеног успеха, рекла је: "Мислим да је једина лекција коју сам научио да нема замене за обраћање пажње." Да ли размишљате: "Слажем се, али како да побољшамо нашу способност фокусирања и одржавања пажње - без обзира на то"> Ових пет савета за фокус могу вам помоћи да се боље концентришете да ли радите у заузетој канцеларији, учите у школи, седите на састанку или покушавате да завршите пројекат. Ф = Још пет правила Постоје две врсте људи - они који су научили како да раде кроз фрустрацију и они који то желе. Од сада

Опширније»Периферни нервни систем
Периферни нервни систем

Шта је тачно периферни нервни систем и која улога игра у телу "> централни нервни систем укључује мозак и кичмену мождину, док периферни нервни систем укључује све живце који се гранају из мозга и кичмене мождине и протежу се до остали делови тела, укључујући мишиће и органе. Сваки део система игра виталну улогу у комуникацији информација по телу. Научимо мало више о функцијама и структури периферног нервног система. Шта је периферни нервни систем? Периферни нервни систем (ПНС) је подела нервног

Опширније»Идентификација неуротрансмитера
Идентификација неуротрансмитера

Неуротрансмитер је дефинисан као хемијски гласник који преноси, појачава и уравнотежује сигнале између неурона, или нервних ћелија, и осталих ћелија у телу. Ови хемијски гласници могу утицати на широк избор физичких и психолошких функција, укључујући откуцаје срца, сан, апетит, расположење и страх. Милијарде молекула неуротрансмитера непрекидно раде на томе да мозак функционише, управљајући свим, од нашег дисања, откуцаја срца до нивоа учења и концентрације. Како раде Да би неурони могли да шаљу поруке по целом телу, они морају бити у могућн

Опширније»Шта треба знати о употреби кофеина
Шта треба знати о употреби кофеина

Кофеин је тренутно најчешће коришћена дрога на свету, присутан је у многим намирницама и пићима, па је лако заборавити да је то дрога. Чак је састојак напитака и хране која се продаје деци. Иако кофеин има неке здравствене користи, он има значајне негативне ефекте на тело и мозак. За разлику од многих других психоактивних дрога, кофеин је

Опширније»Улога хипокампуса у лимбичком систему
Улога хипокампуса у лимбичком систему

Хипокампус је мала, закривљена формација у мозгу која игра важну улогу у лимбичком систему. Хипокампус је укључен у стварање нових сећања и такође је повезан са учењем и емоцијама. Пошто је мозак латерализован и симетричан, у ствари имате две хипокампи. Налазе се одмах изнад сваког уха и отприлике центиметар и пол у вашој глав

Опширније»Негативни утицај шећера на мозак
Негативни утицај шећера на мозак

Мозак користи више енергије него било који други орган у људском телу, а глукоза је његов основни извор горива. Али шта се догађа када је мозак изложен превеликим количинама шећера у стандардној америчкој исхрани У мозгу вишак шећера нарушава и наше когнитивне вештине и нашу самоконтролу. За многе људе, мало шећера подстиче жудњу за више. Шећер има ефекте сличне лековима у центру за награђивање мозга. Научници су предложили да слатка храна - заједно са сланом и масном храном - може произвести ефекте сличне зависности у људс

Опширније»Како се осећати мање уморним током дана
Како се осећати мање уморним током дана

Нормално је имати повремене напорне дане, али ако лутате по животу тражећи лонац за кафу без дна и жудите за креветом кад год нисте у њему, време је да процените своје навике и промените оне које испразњују вашу енергију . Ако је ваш умор нов, праћен другим симптомима или тако озбиљан да не можете нормално функционирати, започните са посјетом љекара. Ако имате чисто здравље, али се и даље срушите н

Опширније»Како позитивно размишљање може вам помоћи да живите дуже
Како позитивно размишљање може вам помоћи да живите дуже

Много је предности позитивног размишљања, укључујући смањење стреса, побољшани имунитет и нижи ризик од болести срца. Али јесте ли знали да позитивно размишљање заправо може учинити да дуго живите "> Додајте године у свој живот Истраживања показују како начин на који перципирате старење утиче на то колико дуго ћете живети. У студији на 660 људи, они са позитивнијом перцепцијом сопственог старења живели су у просеку 7, 5 година дуже. Овај ефекат је остао након што су контролисани други фактори као што су старост, пол, приход, усамљеност и здравствено стање. Погледајте напред према старе

Опширније»Није увијек Алзхеимерова болест: шта узрокује губитак памћења
Није увијек Алзхеимерова болест: шта узрокује губитак памћења

Већина нас је, повремено или чешће, имала непријатно искуство да нешто заборавимо. Ове епизоде ​​губитка памћења могу изазвати иритацију и фрустрацију, као и страх да га „изгубимо“ и почнемо да развијамо Алзхеимерову болест. Иако су Алзхеимерова болест и друге врсте деменције одговорни за многе случајеве губитка меморије, добра вест је да постоје и други, нестални фактори, који такође могу изазвати губитак памћ

Опширније»Да ли пијење кафе заиста побољшава памћење?
Да ли пијење кафе заиста побољшава памћење?

Пијачи кафе често се питају да ли кофеин може побољшати памћење. То је због тога што многи који религиозно конзумирају пиће примећују да изгледају будније када су попили кафу. Један испијач кафе, који је себе описао као "углавном прилично заборавну особу", заклео се да му се памћење побољшало након шољице ша

Опширније»Моћни когнитивни ефекти приповиједања
Моћни когнитивни ефекти приповиједања

Уметност приповедања је дуго поштована вештина и важна традиција у многим културама. Током историје, старјешине у заједници и њихове приче сматране су ризницом знања, историје и мудрости друштва. Старији чланови неке заједнице били су охрабрени да поделе своје приче са млађим генерацијама, одржавајући усмену традицију живом. Данас се научници медицинских и

Опширније»Расправа о потиснутим и обновљеним успоменама
Расправа о потиснутим и обновљеним успоменама

На пољу психологије и даље постоји прилично бурна полемика о томе да ли се потиснута сјећања могу или требају вратити, као и да ли су тачна или не. Чини се да је најјаснија разлика између практичара менталног здравља и истраживача. У једној студији, клиничари су имали много већу склоност веровању да људи потискују сећања која се могу опоравити терапијом него што су то чинили истраживачи. И општа јавност верује у пот

Опширније»Зашто је исхрана толико важна за лечење
Зашто је исхрана толико важна за лечење

Први сценариј : Да ли вам се чини (убаците "сина", "ћерку", "жену", "мужа", "партнера", итд.)> Сценариј други : Да ли вам се чини (убаците "сина", "ћерку", "жену", "мужа", "партнера" ​​итд.) Раздражљиво? Примјећујете како се расположење њише високо и ниско, широко и брзо. Питате се да ли биполарна или нека друга

Опширније»Да ли ружмарин заиста побољшава ваше памћење и сазнање?
Да ли ружмарин заиста побољшава ваше памћење и сазнање?

Много је теорија које сугерирају различите начине побољшања памћења или размишљања јасније. Једна од њих је идеја да додавање рузмарина у храну или воду или чак дисање његовог мириса може вашем мозгу дати подстицај. Да ли то подржава истраживање "> Шта је ружмарин? Прво, важно је схватити шта је рузмарин. Рузмарин (научно име: росмаринус оффициналис) је биљка са игластим лишћем. То ј

Опширније»Како агеизам утиче више од старијих одраслих?
Како агеизам утиче више од старијих одраслих?

Агеизам је врста дискриминације која укључује предрасуде према људима на основу њихове старости. Слично као расизам и сексизам, агеизам укључује и држање негативних стереотипа о људима различитих узраста. Израз агеизам први је употребио геронтолог Роберт Н. Бутлер за описивање дискриминације старијих одраслих. Данас се овај термин често користи за било коју врсту дискриминац

Опширније»Когнитивни фактори ризика од оштећења код мушкараца и жена
Когнитивни фактори ризика од оштећења код мушкараца и жена

Когнитивно оштећење је губитак мождане функције. Како старимо, обично постоји одређени степен когнитивних оштећења (често их се доживљава као губитак памћења). Испада да можете променити одређене факторе ризика да бисте умањили ризик од когнитивних оштећења. Занимљиво је да ови фактори ризика нису исти за мушкарце и жене. Секс питања за ризик когнитивних оштећења Пол чини разлику у ризику од развоја когнитивних оштећења (губитак мождане функције који је често повезан са

здравље мозга